요약: 사람들은 일과 생활 속에서 밤늦게까지 디지털 매체에 노출되어 있으며, 디지털 매체 중독에 사로잡혀 쉽게 벗어나기 어렵다. 이를 해결하기 위해 앱 사용 시간을 제한하거나 앱 사용을 차단하는 다양한 연구가 수행되었다. 하지만 이 경우 개인의 자율성을 해칠 수 있으며, 반드시 사용해야할 때 사용하지 못할 수 있다는 단점이 있다. 본 연구에서는 스마트폰 사용을 직접적으로 제한하지는 않으면서도, 스스로 지킨 스마트폰 사용 규칙을 위반할 경우, Instagram에 위반 내용을 자동으로 공유하는 소셜 프레셔(Social Pressure) 기반의 스마트폰 사용 절제 기법을 제안한다.

문제 정의: 스마트폰 절제의 필요성을 인식하는 사용자는 많지만, 실천으로 이어지지 못하는 경우가 대부분이다. 중독 수준이 심화될수록 단순한 습관을 넘어 심리적·행동적 의존으로 발전하며, 개인의 의지만으로 절제하기 어려운 한계가 존재한다

아키텍처 구조 - 1 Use case Diagram
액터(Actors)
1. 사용자: 앱을 사용하는 일반 사용자로, 앱 사용 규칙을 설정하고 자신의 사용 기록을 확인하며, 규칙 위반 시 알림을 받습니다.
2. 공유 대상자: 사용자의 규칙 위반했다는 것을 자동 공유된 게시판을 보는 모든 Instagram 사용자들이다.

구현 수행 과정
1. 설치한 앱 목록 기능: 사용자가 설치한 앱들을 리스트로 조회
2. 앱 미사용 규칙 설정: 사용자가 특정 앱의 사용 제한 시간과 요일을 설정.
3. 앱 사용 기록 확인: 사용자가 자신의 앱 사용 시간을 리스트로 확인.
4. 앱을 사용 시 규칙 위반 감지: 시스템이 사용자의 앱 사용을 모니터링하여 설정된 규칙을 위반하는지 감지.
5. 위반 감지 시 Instagram 게시판에 자동 게시: 규칙 위반 시, 시스템이 사용자가 위반한 규칙들을 인스타그램 게시판으로 스케줄 된 일정을 지금 현재 날짜에 맞추어서 자동 공유.